HORMON KEBAHAGIAAN

Ternyata, hormon kebahagiaan itu dikeluarkan oleh tubuh kita sendiri, yaitu yang disebut hormon ENDORFIN.

Hormon ini membuat rasa bahagia, dan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga badan lebih kuat, tidak mudah sakit dan berumur panjang.

 Nama hormon ini hampir mirip seperti obat tidur (Morphin), namun diproduksi secara sehat oleh tubuh sendiri, dan disebut-sebut juga sebagai penghilang rasa nyeri, bahkan jauh lebih kuat dari Morphin.

 Bagaimana hormon endorfin ini diproduksi.?

 Saat kita berpikir positif,  emosi positif, berbuat baik positif, bersyukur, maka secara otomatis, tubuh akan mengeluarkan hormon Endorfin. 

Saat kita berpikiran baik, positif, tersenyum, berbahagia dalam hidup, akan lebih banyak hormon endorfin yang keluar. 

Kalau banyak orang bertanya bagaimana mencari kebahagiaan dan ingin mendapatkannya...? 

Ternyata tidak perlu jauh-jauh karena yang kita cari ada di tubuh kita sendiri.

Kalau pikiran dan hati kita positif, maka tubuh akan menghasilkan hormon kebahagiaan lebih banyak. Tidak perlu mencari-cari sumber kebahagiaan dari luar sana, hanya melihat ke dalam diri sendiri, maka kebahagiaan dan juga kesehatan akan didapatkan.

Menariknya, hormon kebahagiaan ini / hormon endorfin ini: Meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kita tidak mudah sakit, dan berumur panjang.

Jadi, kalau sering loyo, sering sakit, pegel-pegel, bisa jadi karena banyak pikiran dan emosi negatif yang dikeluarkan, sehingga hormon Endorphin tidah keluar.

Bagaimana agar hormon endorfin ini bisa keluar.? Saya rangkumkan dari buku "Man Jadda Wajada 3,  yaitu : Tips Hidup Sekali Sukses Berkali-Kali".

 1. BANGUN MINDSET POSITIF.

Berpikir positif. Setiap sesuatu mempunyai dua sisi, yaitu POSITIF dan NEGATIF.

Lihatlah segala sesuatu dari sisi "positifnya" saja. Sehingga yang ada dalam pikiran kita adalah hal-hal baiknya saja. Kalau yang kita pikirkan adalah sisi negatifnya saja, maka yang terjadi adalah "pikiran  menjadi negatif". Marah, kesal, dendam, dls. nya

Sedikit saja hal-hal negatif itu ada pada kita, maka bukan hormon kebahagiaan yang keluar, tetapi hormon KORTISOL, yang dapat menyebabkan sakit jantung, menaikkan tekanan darah dan gula darah. 

SELALU BERSYUKUR, akan merangsang keluarnya hormon Endorphin / hormon kebahagiaan, dan ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. 

 2. Bangun perasaan dan emosi positif, Buang semua emosi negatif seperti, marah, dendam, takut, sedih, iri hati, merasa dizhalimi, dls.nya.

Sebaliknya, bangun emosi positif seperti: cinta, kegembiraan, semangat, antusiasme.

Dengan kita menebarkan cinta di rumah, di kantor, pada teman, dan di manapun berada, akan membuat merangsang keluarnya hormon Endorphin / hormon kebahagiaan tadi. Sehingga badan lebih sehat dan kuat.

 3. LAKUKAN KEBAIKAN SETIAP SAAT.

Mengerjakan kebaikan akan merangsang keluarnya hormon Endorphin / hormon kebahagiaan yang "luar biasa" karena merasa dirinya bermanfaat.

⍟Jadi: Ingin sehat....?? Mulailah dengan:

 Berpikir lebih positif. Lihat semua dari sisi baiknya. Karena kesempurnaan hanya milik Alloh.

 Mengeluarkan emosi yang positif: gembira, semangat, cinta, dls.nya.

 Bertindak positif setiap hari, buatlah orang-orang di sekitarmu menjadi senang....!!!

SALAM BAHAGIA, SALAM ENDORFIN.